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喝茶并非減肥良方

時間:2017-08-18 13:47 來源:健康飲食網 作者:營養師 點擊:

喝茶并非減肥良方
喝茶并非減肥良方

  “喝茶能不能減肥?”有此疑問的人不在少數。要想弄明白這個問題,需要先了解茶葉中含有哪些成分。
 
  1、咖啡因   茶中含有咖啡因。咖啡因使人興奮,能量消耗會增加,但這種能量消耗對基礎代謝的影響很小。所以,茶里的咖啡因并不能幫助減肥。
 
  2、抗氧化物 茶中含有抗氧化物,如茶多酚等。有些科學家發現茶葉中的抗氧化物可以幫助降低高脂老鼠腹部組織的重量。但是,動物實驗使用的茶葉提取茶多酚的量都很大,普通人每天很難喝那么多茶,難以達到減肥的效果。
 
   3、有減肥需求的人,應盡快實現均衡飲食和規律作息,并適當運動,不能將希望寄托在一杯茶中。

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